백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/08)
06월 08일 (일요일)
월 (06/09)
06월 09일 (월요일)
화 (06/10)
06월 10일 (화요일)
수 (06/11)
06월 11일 (수요일)
목 (06/12)
06월 12일 (목요일)
금 (06/13)
06월 13일 (금요일)
토 (06/14)
06월 14일 (토요일)
점심
흑미밥,
감자고추장국,
돈육모듬장조림,
미역줄기볶음,
연근흑임자무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
소고기얼갈이국,
간장닭갈비,
브로콜리맛살볶음,
김자반,
배추김치
점심식사
흑미밥,
청경채된장국,
돈육김치찜,
상추쌈&쌈장,
간장고추지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
북어두부국,
하이라이스,
그린샐러드&드레싱,
부추단무지무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
비지찌개,
닭살데리야끼조림,
미역초무침,
갓절임지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
닭살미역국,
제육볶음,
청포묵무침,
간장무말랭이,
배추김치
점심식사
저녁
흑미밥,
물만두국,
칠리두부스틱,
느타리버섯볶음,
다시마튀각,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
다시마무채국,
고추잡채,
시금치나물,
도시락김,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
청국장,
떡갈비구이,
호박나물볶음,
양파절임,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
모듬버섯국,
백순대야채볶음,
어슷우엉곤약조림,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
설렁탕,
코다리시래기조림,
어묵피망채볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
쌀국수
오전간식
크림스프
오전간식
두유
오전간식
단호박죽
오전간식
쌀국수
오전간식
옥수수스프
오전간식
오후간식
과일
오후간식
요플레
오후간식
찐감자
오후간식
아이스크림
오후간식
바나나
오후간식
요구르트 신선한빵
오후간식
출력