백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/01)
12월 01일 (일요일)
월 (12/02)
12월 02일 (월요일)
화 (12/03)
12월 03일 (화요일)
수 (12/04)
12월 04일 (수요일)
목 (12/05)
12월 05일 (목요일)
금 (12/06)
12월 06일 (금요일)
토 (12/07)
12월 07일 (토요일)
점심
흑미밥,
콩비지찌개,
돈육모듬장조림,
볼어묵마늘쫑볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
된장찌개,
간장불고기,
오리엔탈미역무침,
마늘쫑락교지,
배추김치
점심식사
흑미밥,
소고기무국,
청양풍닭볶음,
브로콜리초무침,
도시락김,
배추김치
점심식사
흑미밥,
북어두부국,
카레소스,
생선까스&타르타르,
오복지무침,
배추김치
점심식사
흑미밥,
감자근대국,
굴소스돈육볶음,
미역줄기볶음,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
쌀밥,
닭고기미역국,
맛조은삼치구이,
우엉조림,
주키니호박볶음,
배추김치
점심식사
저녁
흑미밥,
배추된장국,
순대야채볶음,
고구마맛탕,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
수제비국,
가마보꼬조림,
두부브로콜리무침,
김자반,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
다시마무채국,
꽁치김치조림,
어묵채볶음,
갓절임지,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
시금치된장국,
돈채피망볶음,
올방개묵무침,
배추우거지된장지짐,
배추김치
저녁식사
흑미밥,
맑은홍합살국,
메추리알곤약조림,
느타리버섯볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
쌀국수
오전간식
크림스프
오전간식
오곡,
율무차
오전간식
단호박죽
오전간식
쌀국수
오전간식
옥수수스프
오전간식
오후간식
카스테라,
요구르트
오후간식
단호박차,
쿠키
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
떡볶기 오뎅
오후간식
영양갱
오후간식
출력