백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
점심식사
혼합잡곡밥,
콩나물국,
돈육김치찜,
마늘쫑감자조림,
황도그린샐러드*소스,
포기김치
점심식사
742kcal /kcal
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
깻잎고추장불고기,
곤약탕평채,
모듬쌈/쌈장,
포기김치
점심식사
727kcal /kcal
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
자반고등어구이,
푸실리야채샐러드,
부추야채겉절이,
포기김치
점심식사
736kcal /kcal
혼합잡곡밥,
부추계란국,
짜장덮밥,
토마토계란볶음,
단무지부추무침,
포기김치
점심식사
732kcal /kcal
혼합잡곡밥,
사골우거지국,
갈비양념돈장조림,
고사리들깨볶음,
숙주냉채,
포기김치
점심식사
728kcal /kcal
혼합잡곡밥,
소고기무국,
생선커틀렛*탈탈소스,
마카로니콘샐러드,
미역초무침,
포기김치
점심식사
735kcal /kcal
저녁
저녁식사
혼합잡곡밥,
유부미소국,
어향가지덮밥,
새송이맛살볶음,
단무지부추무침,
포기김치
저녁식사
670 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
순두부백당,
고기완자데리조림,
목이버섯무침,
다시멸치우거지짐,
포기김치
저녁식사
678 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
황태해장국,
닭살브로컬리조림,
우엉채어묵볶음,
오복지무침,
포기김치
저녁식사
672 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
두부탕국,
오징어콩나물찜,
뿌리채소조림,
오이야채무침,
포기김치
저녁식사
655 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
홍합미역국,
코다리무조림,
삼색청포묵무침,
참나물무생채,
포기김치
저녁식사
632 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
감자연두부국,
춘천닭갈비,
새우젓호박볶음,
무말랭이무침,
포기김치
저녁식사
648 kcal /kcal
오전간식
쌀국수
오전간식
크리스프
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
쌀국수
오전간식
옥수수스프
오전간식
오후간식
요구르트 쿠키
오후간식
샐러드
오후간식
콩국
오후간식
찐감자
오후간식
오뎅
오후간식
이이스크림
오후간식
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